Receita de picolés para o verão

No verão fica difícil resistir às guloseimas que nos refrescam: milkshakes, sorvetes, paletas mexicanas…

Mas para quem é adepto da vida fitness e saudável, é melhor não desperdiçar as calorias gastas na academia quando podemos fazer opções saudáveis para enganar nosso estômago, né? Então olha só essas receitas bem fáceis de picolés de frutas que separamos pra você!

*Preços sujeitos a alteração

Picolé de Melancia

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– 2 fatias de melancia
– 1 xícara de água
– 10 folhas de hortelã
– Lasca de gengibre a gosto
– 1 colher de chá de liga neutra

Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador e então coloque nas forminhas. Se quiser, coloque uns pedacinhos de melancia nas forminhas também.

 

Picolé de Abacaxi

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– 4 rodelas de polpa de abacaxi
– 1 xícara de água
– 10 folhas de hortelã
– Lasca de gengibre a gosto
– Uma colher de chá de liga neutra

Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador e coloque nas forminhas. Coloque pedaços de fruta nas forminhas, além de folhas de hortelã inteiras, pra dar mais frescor. Ps: Após bater tudo no liquidificador, retire a espuma que forma devido o abacaxi.

 

Picolé de Abacate com Banana

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– 1 abacate maduro
– 1 banana madura
– 1 xícara de água
– Suco de um limão
– Mel a gosto, para adoçar
– 1 colher de chá de liga neutra
– Banana cortada em rodelas para rechear

Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador, menos a banana cortada em rodelas. Distribua o creme que formou nas forminhas e em seguida, coloque as rodelas de banana.

 

Picolé de Coco

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– 200 ml de leite de coco light
– 2 colheres de coco natural ralado
– Adoçante a gosto
– 1 colher de chá de liga neutra
– 1 colher de sobremesa de emustab

Modo de fazer: Bata tudo no liquidificador e coloque nas forminhas.

 

Picolé de manga

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– Polpa de 2 mangas rosa
– 10 folhas de hortelã
– Adoçante a gosto (se precisar)
– 1 colher de chá de liga neutra
– 1 colher de sobremesa de emustab

Modo de fazer: Bata tudo e distribua nas forminhas.

Sem desculpas para aproveitar o verão de um jeito saudável, hein?

 

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