TOP 5 sucos detox para o verão

A onda detox chegou para ficar. É saudável, é nutritivo, é light e é gostoso! E agora que o verão chegou com tudo, não há nada melhor para aguentar o calor.

Pensando nisso, resolvemos selecionar as melhores sucos detox para fazer refeições que podem ser levadas para qualquer lugar! Quer marmita mais chique e saudável?

*Preços sujeitos a alteração

Segunda-feira: Suco verde

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Esse suco é ideal para desintoxicar e se livrar de todas as besteiras que foram consumidas no final de semana.

– 1 punhado de rúcula
– 1 banana
– 1 laranja
– 1 maçã
– 1 cm de gengibre (ou 1 colher de gengibre em pó)

Modo de fazer: Bate tudo no liquidificador com 1 copo de água. A rúcula é um excelente antioxidante, anti-inflamatório, rico em vitamina A e C e auxilia na redução do peso!

 

Terça-feira: Vitaminasuco2

– 2 bananas
– 1 copo de iogurte zero
– 2 colheres de sopa de aveia ou chia ou linhaça
– frutas vermelhas

Muito cálcio, probióticos, fibra, ômega 3 e vitamina C. Tudo numa bebida só!

 

Quarta-feira: Vitamina verde

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– 1/2 Abacate
– 3 folhas de couve manteiga sem o talo
– 1 copo de leite de soja (ou leite de vaca, se você preferir, mas desnatado!)
– Mel ou Melado a gosto

É uma vitamina antioxidante, cheia de ferro, cálcio, vitaminas A, E e C.

 

Quinta-feira: Suco rosa

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– 1 tomate
– 1 goiaba sem casca
– 7 morangos
– 1 limão espremido
– 250ml de água

O morango é uma ótima fonte de vitamina C, já o tomate é antioxidante, anticancerígeno e tem muita vitamina A.

 

Sexta-feira: Suco de sol

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Esse suco é um esquenta pro final de semana! Muita energia e vitaminas boas para pegar uma corzinha na piscina ou na praia.

– 2 cenouras grandes
– 1 pera
– 1 laranja
– 2 carambolas
– Gengibre a gosto

Cheio de betacaroteno e vitamina C, ideal para pegar sol!

E aí, gostou? Tente em casa e faça uma semana detox, você vai adorar.

*Preços sujeitos a alteração

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