Dicas para turbinar o treino

Para quem tá na pegada fitness e pretende alcançar ou manter o corpo ideal, pescamos algumas dicas básicas que podem dar aquela turbinada nos benefícios de suas práticas esportivas. Bora dar um plus nos seus resultados e tornar seu treino top?

 

 

Roupas e calçados

Pode parecer óbvio, mas a modelagem e os tecidos das peças fitness são idealizados para que o esportista tenha um desempenho agradável. Eles permitem mais movimento, melhor transpiração, evita lesões e tornam esse momento mais agradável.

Nos pés, invista nos tênis de performance, com tecnologias  fundamentais como sistemas de impacto modernos, formatos anatômicos, sistemas de ventilação e tecidos de alta absorção, o que garante estilo e saúde durante o treino.

 

 

Isotônicos poderosos

Hidratação é sempre bom, melhor ainda se for para repor as energias. Principalmente no verão, seu corpo perde mais água do que é capaz de produzir durante a atividade. Para aumentar a absorção de água pelo corpo e repor os sais eliminados no suor, os isotônicos e a água de coco agem com eficácia na ingestão de eletrólitos e glicose, o que diminui a fadiga muscular.

 

Plus na alimentação

Há inúmeros suplementos que visam acelerar a recuperação muscular, além de ajudar no sistema imunológico. Dentre os mais comuns estão as cápsulas de BCAA, que auxiliam na reestruturação proteica, a glutamina, capaz de intensificar a absorção intestinal e o ômega 3, um poderoso antioxidante. Mas lembre-se: nada adianta tomá-los sem a prática adequada de exercícios!

 

 

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